Så jobbar jag som doula och profylax instruktör. Stöd för graviditet och förlossning

Innan du bestämmer dig för att anlita just mig som din doula, brukar jag föreslå att vi ses över en fika hemma hos dig/er. På den här första träffen får vi tillfälle att lära känna varandra – se ifall personkemin mellan oss fungerar. Därefter behöver du/ni några dagar, för att i lugn och ro fundera över om vi kan bli ett bra team. När du/ni bestämt dig, skriver vi kontrakt.

Jag kan vara din doula på litet olika vis. Det vanligaste är att man vill ha sin doula under en längre tid, d v s en tid före, under och efter förlossningen. Då erbjuder jag ett doulapaket. Andra har kanske enbart behov av stöd i form av förberedande träffar, men behöver ingen doula under själva förlossningen. Då kan man välja ett förberedande samtals- och övningspaket. Oberoende av vilken tjänst man väljer, är antal och innehållet i träffarna detsamma.

Oftast träffas vi i ditt/ert hem. På den första förlossningsförberedande träffen kommer vi främst att prata om erfarenheter, behov och tankar inför förlossningen. Du/ni får också berätta om vilka förväntningar och eventuella rädslor du/ni har inför förlossningen. På vår andra och den eventuellt tredje träffen blir det främst praktiska övningar. Vi övar på olika förlossningspositioner och går igenom och övar FUR – föda utan rädsla – metoderna. 
Någon vecka efter förlossningen träffas vi igen – i regel i ditt hem – och pratar kring födseln, om hur livet med barnet är. Du/ni får tillfälle att vädra känslor, att minnas och sätta ord på det upplevda.

Det händer att man i sista stund känner ett behov av en doula, och då kan jag i mån av tid ställa upp som akutdoula. Jag finns då med under hela förlossningen.

Oberoende om du föder som ensamstående kvinna eller tillsammans med en partner, och du väljer att ha mig som stöd på den fantastiska resa som födandet är, betyder det att du får just den hjälp du behöver, för att kunna föda ditt barn i lugn och ro. Jag hjälper dig att komma igenom födandet med en så positiv och stark känsla som möjligt; så att du känner att du vuxit som människa, som kvinna. Att föda barn, det är också att föda sig själv som mamma, som förälder.

Jag ser fram emot att få vara din och din eventuella partners doula på denna resa.

När jag arbetar som profylax instruktör så kan jag antingen hålla utbildningen i grupp eller så kommer jag hem till er.

Vi går igenom hur kroppen fungerar under förlossningen och jag visar er de olika verktygen som ni kan använda för att få en så trygg förlossning som möjligt.

Vi pratar om hur kroppen är i rädsla och får känna på skillnaden på hur kroppen känns i olika övningar beroende på om kroppen är trygg eller rädd.